So werden Sie 100 Jahre - Das Geheimnis von Okinawa
| Publisher | FinanzBuch Verlag GmbH |
| Imprint | mvgVerlag |
| Cover/Jacket Design by | Weiss Werkstatt, München |
| Cover photo | Eva Huber |
| Copyright Holder (Cover/Jacket Art) | iStockphoto, Stockfood |
| Typeset by | Manfred Zech, Landsberg am Lech |
| Format | Soft cover |
| Language | German |
| Location | Germany |
| This Edition Published | 2009-03-22 |
| Copyright | 2009 |
| Pages / Font | 188 pages |
| ISBN 10 | 3868820108 |
| ISBN 13 | 9783868820102 |
| Chapters | Danksagung Ode an Oma - Warum ich mit acht Jahren beschloss, sehr, sehr alt zu werden Teil 1 - Die Inseln der Hundertjährigen a) Okinawa: Ein Archipel stellt sich vor b) Wirklich ein Wunder?: Shangri-La und andere Legenden c) Alt werden: Auf Okinawa-Art d) Tradition und Moderne: Warum das Okinawa-Wunder nicht in den Genen liegt e) Ogimi: Das Dorf der Hundertjährigen f) Guter Rat: Empfehlungen aus erster Hand Teil 2 - Die fünf Säulen der Langlebigkeit a) Ernährung: Deine Nahrung soll dein Heilmittel sein b) Lebensaufgabe: Leben aus Leidenschaft c) Bewegung: Wer rastet, der rostet d) Gemeinschaft: Das Netzwerk der Superalten e) Spiritualität: Der Draht ins Paradies Teil 3 - Das Okinawa-Wochenend-Programm a) Übersicht: Das Okinawa-Wochenende auf einen Blick b) Wider die Einsamkeit: Geteilter Spaß ist doppelter Spaß c) Lecker und gesund: Essen auf Okinawa-Art d) Bewegung ohne Hetze: Das entspannte Aktivitätsprogramm e) Mit Plan und Ziel: Der Ikigai-Baukasten Anhang Register |
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