La dieta del cervello longevo. Per cpmbattere l'invecchiamento, migliorare le funzioni cognitive e mantenere attiva la memoria
| Format | Hardback |
| Language | Italian |
| Copyright | 2018 |
| Translated by | Anna Talò |
| Publisher | Corbaccio |
| Copyright Holder | Steven Masley M. D., Garzanti srl* |
| Printed by | Grafica Veneta S.p.A. |
| Cover photo | Shutterstock |
| Format | Hardback |
| Language | Italian |
| Location | Italy |
| Copyright | 2018 |
| Copyright | 2018 |
| Printed | 2018-08 |
| Pages / Font | 415 pages |
| ISBN 13 | 978-88-6700-453-9 |
| Barcode (EAN) | 9788867004539 |
| Price | € 14.90 |
| Chapters | Introduzione. - p. 9.
Parte I - Salvate il vostro cervello. - p. 17.
Capitolo 1 - Le origini della perdita di memoria: il collegamento fra cervello, livello di glicemia e cuore. - p. 19.
Capitolo 2 - Quanto è lucido il vostro cervello - p. 44.
Parte seconda - La Better Brain Solution. - p. 71.
Capitolo 3 - Potenziate il cervello con i 12 elementi intelligenti. - p. 79.
Capitolo 4 - Diversi modi di nutrire il cervello. - p. 123.
Capitolo 5 - Nutrimenti chiave per la salute del cervello. - p. 150.
Capitolo 6 - L'attività fisica per un cervello longevo. - p. 182.
Capitolo 7 - Calmate la mente. - p. 206.
Capitolo 8 - Proteggete il cervello dalle sostanze tossiche. - p. 231.
Capitolo 9 - Un cervello migliore (più felice) per il resto della vostra vita. - p. 252.
Capitolo 10 - Iniziamo: le ricette per nutrire il cervello. - p. 273.
Appendice 1. Frequenza cardiaca (HR) per età. - p. 363.
Appendice 2. Assorbimento della curcumina. - p. 365.
Ringraziamenti. - p. 367.
Indicazioni utili. - p. 369.
Note. - p. 371.
Altre fonti. - p. 385.
Indice delle ricette. - p. 391.
Indice analitico. - p. 399.
Introduzione. - p. 9.
Parte I - Salvate il vostro cervello. - p. 17.
Capitolo 1 - Le origini della perdita di memoria: il collegamento fra cervello, livello di glicemia e cuore. - p. 19.
Capitolo 2 - Quanto è lucido il vostro cervello - p. 44.
Parte seconda - La Better Brain Solution. - p. 71.
Capitolo 3 - Potenziate il cervello con i 12 elementi intelligenti. - p. 79.
Capitolo 4 - Diversi modi di nutrire il cervello. - p. 123.
Capitolo 5 - Nutrimenti chiave per la salute del cervello. - p. 150.
Capitolo 6 - L'attività fisica per un cervello longevo. - p. 182.
Capitolo 7 - Calmate la mente. - p. 206.
Capitolo 8 - Proteggete il cervello dalle sostanze tossiche. - p. 231.
Capitolo 9 - Un cervello migliore (più felice) per il resto della vostra vita. - p. 252.
Capitolo 10 - Iniziamo: le ricette per nutrire il cervello. - p. 273.
Appendice 1. Frequenza cardiaca (HR) per età. - p. 363.
Appendice 2. Assorbimento della curcumina. - p. 365.
Ringraziamenti. - p. 367.
Indicazioni utili. - p. 369.
Note. - p. 371.
Altre fonti. - p. 385.
Indice delle ricette. - p. 391.
Indice analitico. - p. 399.
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